Meu corpo estará trabalhando na produção de vitamina D novamente em março? Esta regra geral se aplica

Quando o sol brilha muito bem pela primeira vez na primavera, como foi em fevereiro deste ano, as pessoas são compreensivelmente atraídas para fora. Muitos seguram o rosto ao sol na esperança de que o corpo comece a produzir vitamina D imediatamente. Mas os raios fracos nos primeiros meses do ano são suficientes para estimular a produção?

Infelizmente não. Porque o corpo humano só pode produzir vitamina D em um determinado ponto. Não importa o quão quente o sol de inverno seja para você. Porque, embora o sol sem dúvida seja bom para você e possa te deixar feliz mesmo nos meses de inverno, na Alemanha não basta estimular a produção de vitamina D. pelo corpo. Simplesmente estamos na linha errada para isso. De meados de outubro ao final de março, o ângulo de incidência dos raios solares é muito plano – mesmo na hora do almoço.

A razão para isso é simples: quanto mais planos os raios do sol atingirem a Terra, mais tempo ele viajará através da camada de ozônio. No entanto, isso significa que alguns raios ultravioleta são perdidos e os raios não são mais suficientes para produzir vitamina D.

Como regra, você pode se lembrarSe a sua sombra for maior que o tamanho do seu corpo, infelizmente não há produção significativa de vitamina D. Para que seu corpo produza vitamina D através da pele, o Sol deve estar pelo menos 42 graus acima do horizonte.

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